GRANDE TRAIL DO ZÊZERE - K70
HORA DA PARTIDA: 7h00
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PERCURSO e ALTIMETRIA
PERFIL ALTIMÉTRICO
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ALTIMETRIA:
Ficheiros do percurso: (*)
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(*) ATENÇÃO!!! - Os percursos constantes nos ficheiros poderão não corresponder na totalidade ao que os participantes irão fazer.
A Organização do Trail do Zêzere tem conseguido melhorar bastante o que inicialmente prevíamos para os percursos do 4º Trail do Zêzere. Os percursos serão mais técnicos do que se previa, aumentando também a beleza natural dos mesmos. Apesar das mudanças, as distâncias e altimetrias não sofrerão alterações significativas, em relação ao inicialmente previsto.
A Organização do Trail do Zêzere tem conseguido melhorar bastante o que inicialmente prevíamos para os percursos do 4º Trail do Zêzere. Os percursos serão mais técnicos do que se previa, aumentando também a beleza natural dos mesmos. Apesar das mudanças, as distâncias e altimetrias não sofrerão alterações significativas, em relação ao inicialmente previsto.
MATERIAL OBRIGATÓRIO (haverá verificação de material!)
- Recipiente para enchimento de líquidos nos locais de abastecimento (copo ou recipiente similar).
- 1 Lanterna ou Luz Frontal
- Casaco de manga comprida (Impermeável ou Corta-Vento)
- 1 Manta de sobrevivência
- Telemóvel operacional (com bateria e saldo suficientes)
- Reservatório de água com capacidade mínima de 1 Litro
- 1 Apito
- Reserva de alimentos
NOTA: A falta do material referido acima (na altura da Partida, em qualquer ponto do Percurso ou à chegada à meta), implica a PENALIZAÇÃO de 1 hora (60 minutos) no tempo obtido pelo participante.
Em função das previsões meteorológicas, a Organização poderá alterar o equipamento obrigatório.
- 1 Lanterna ou Luz Frontal
- Casaco de manga comprida (Impermeável ou Corta-Vento)
- 1 Manta de sobrevivência
- Telemóvel operacional (com bateria e saldo suficientes)
- Reservatório de água com capacidade mínima de 1 Litro
- 1 Apito
- Reserva de alimentos
NOTA: A falta do material referido acima (na altura da Partida, em qualquer ponto do Percurso ou à chegada à meta), implica a PENALIZAÇÃO de 1 hora (60 minutos) no tempo obtido pelo participante.
Em função das previsões meteorológicas, a Organização poderá alterar o equipamento obrigatório.
MATERIAL ACONSELHADO
- Calçado apropriado
- Cópia ou original de documento de identificação
- Camelbak ou Cinto com recipiente(s)
- Telemóvel
- Cópia ou original de documento de identificação
- Camelbak ou Cinto com recipiente(s)
- Telemóvel
TERMO DE RESPONSABILIDADE
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Os participantes na prova “Grande Trail do Zêzere – K70” deverão fazer chegar à Organização (através do email: traildozezere@gmail.com) o Termo de Responsabilidade do Grande Trail do Zêzere, devidamente preenchido e assinado, em formato PDF ou outro similar.
O modelo do Termo de Responsabilidade deverá ser descarregado no Site do Trail do Zêzere: http://www.traildozezere.com/ A inscrição só é dada por terminada após a receção do referido documento. | ||
COLOCAÇÃO DO CHIP
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Nunca utilizei um chip em eventos desportivos...
Como o coloco? É muito fácil. O chip tem quatro furos, onde pode passar os atacadores ou braçadeiras de plástico, que por vezes são fornecidas. Só tem de garantir que o chip fica no peito do pé, com a marca virada para cima, o mais paralelo possível ao chão. Nunca o use o plano do chip perpendicularmente ao chão, tal como não o deve usar no bolso, em bolsinha na cintura ou no capacete, porque definitivamente arrisca-se a não ser contabilizado nas estatísticas do evento. Em caso de dúvidas olhe para o chip (tem um esquema numa das faces) ou contacte no local um elemento da Lap2Go ou da Organização. |
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ABASTECIMENTOS
ABASTECIMENTOS (semi-auto-suficiência de líquidos)
A Organização encarrega-se de fornecer os líquidos nos postos de abastecimento, não fornecendo recipientes para a ingestão dos mesmos.
Os atletas deverão transportar consigo um copo ou recipiente similar para que possam abastecer nos locais proporcionados pela Organização.
Só é permitida ajuda externa aos atletas nos postos de abastecimento.
LOCAIS DOS ABASTECIMENTOS (para além do abastecimento final)
Grande Trail do Zêzere – K70:
PAC 1 – Aderneira (11,1 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 2 – Castanheira/Lago Azul (18,0 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 3 – São Pedro do Castro (22,0 Kms) – Líquidos (apenas água)
PAC 4 – Pombeira (29,9 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 5 – Alto dos Vales – 1 (37,2 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 6 – Martinela (43,1 Kms) – Líquidos (apenas água)
PAC 7 – Lagar de S. Guilherme – 1 (50,4 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 8 – Lagar de S. Guilherme – 2 (59,4 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 9 – Alto dos Vales – 2 (65,3 Kms) – Sólidos e Líquidos
A Organização encarrega-se de fornecer os líquidos nos postos de abastecimento, não fornecendo recipientes para a ingestão dos mesmos.
Os atletas deverão transportar consigo um copo ou recipiente similar para que possam abastecer nos locais proporcionados pela Organização.
Só é permitida ajuda externa aos atletas nos postos de abastecimento.
LOCAIS DOS ABASTECIMENTOS (para além do abastecimento final)
Grande Trail do Zêzere – K70:
PAC 1 – Aderneira (11,1 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 2 – Castanheira/Lago Azul (18,0 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 3 – São Pedro do Castro (22,0 Kms) – Líquidos (apenas água)
PAC 4 – Pombeira (29,9 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 5 – Alto dos Vales – 1 (37,2 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 6 – Martinela (43,1 Kms) – Líquidos (apenas água)
PAC 7 – Lagar de S. Guilherme – 1 (50,4 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 8 – Lagar de S. Guilherme – 2 (59,4 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 9 – Alto dos Vales – 2 (65,3 Kms) – Sólidos e Líquidos
TEMPOS DE PASSAGEM e DESNÍVEIS
MELHORES LOCAIS PARA ASSISTIR À PASSAGEM E APOIAR OS PARTICIPANTES
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LOCAL
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COORDENADAS GPS
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KMS
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+ RÁPIDOS
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+ LENTOS
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PARTIDA - Junto à Câmara Municipal
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N 39º 41.640 W 8º 17.422
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0,0
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7h00
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7h00
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Cruz Alta - Serra do Galo
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N 39º 41.792 W 8º 15.914
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2,6
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7h13
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7h27
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Fundo do Aeródromo - Travessia da Estrada para o Lago Azul
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N 39º 40.733 W 8º 15.102
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5,9
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7h29
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8h02
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Início da Subida da Ladeira Má - Lago Azul
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N 39º 40.224 W 8º 14.279
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15,2
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8h21
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9h51
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Castanheira / Lago Azul - ABASTECIMENTO
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N 39º 40.403 W 8º 13.880
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18,0
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8h38
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10h28
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Travessia da Estrada Velha da Pombeira
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N 39º 41.719 W 8º 14.829
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24,9
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9h26
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12h10
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Cruzamento para a Pombeira
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N 39º 41.849 W 8º 14.175
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26,2
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9h35
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12h28
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Pombeira - ABASTECIMENTO
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N 39º 42.519 W 8º 14.514
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29,9
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9h56
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13h15
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CHEGADA - Pavilhão Municipal
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N 39º 41.742 W 8º 17.230
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71,0
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14h06
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22h00
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