K80 - 50 MILHAS DO ZÊZERE
ABASTECIMENTOS
ABASTECIMENTOS (semi-auto-suficiência de líquidos)
A Organização encarrega-se de fornecer os líquidos nos postos de abastecimento, não fornecendo recipientes para a ingestão dos mesmos.
Os atletas deverão transportar consigo um copo ou recipiente similar para que possam abastecer nos locais proporcionados pela Organização.
Só é permitida ajuda externa aos atletas nos postos de abastecimento.
LOCAIS DOS ABASTECIMENTOS (para além do abastecimento final)
K80 - 50 MILHAS DO ZÊZERE:
PAC 1 – Cabeçadeira (8,0 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 2 – Castanheira/Lago Azul (22,5 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 3 – Cruz Alta / Serra do Galo (30,3 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 4 – Pombeira (37,8 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 5 – Alto dos Vales – 1 (45,8 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 6 – Martinela (51,6 Kms) – Líquidos
PAC 7 – Lagar de S. Guilherme - 1 (63,1 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 8 – Lagar de S. Guilherme - 2 (70,7 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 9 – Alto dos Vales – 2 (75,7 Kms) – Líquidos
A Organização encarrega-se de fornecer os líquidos nos postos de abastecimento, não fornecendo recipientes para a ingestão dos mesmos.
Os atletas deverão transportar consigo um copo ou recipiente similar para que possam abastecer nos locais proporcionados pela Organização.
Só é permitida ajuda externa aos atletas nos postos de abastecimento.
LOCAIS DOS ABASTECIMENTOS (para além do abastecimento final)
K80 - 50 MILHAS DO ZÊZERE:
PAC 1 – Cabeçadeira (8,0 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 2 – Castanheira/Lago Azul (22,5 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 3 – Cruz Alta / Serra do Galo (30,3 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 4 – Pombeira (37,8 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 5 – Alto dos Vales – 1 (45,8 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 6 – Martinela (51,6 Kms) – Líquidos
PAC 7 – Lagar de S. Guilherme - 1 (63,1 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 8 – Lagar de S. Guilherme - 2 (70,7 Kms) – Sólidos e Líquidos
PAC 9 – Alto dos Vales – 2 (75,7 Kms) – Líquidos
BARREIRAS HORÁRIAS
Os participantes na prova “K80 - 50 MILHAS DO ZÊZERE" deverão fazer o percurso no tempo máximo de 19.00 horas.
Haverá barreiras horárias em alguns abastecimentos e/ou postos de controlo. As barreiras horárias foram calculadas para permitir que os participantes alcancem a linha da meta no tempo máximo estipulado, contabilizando já as possíveis paragens (abastecimentos, descanso, etc.).
Para serem autorizados a continuar em prova, os participantes devem chegar e sair do Posto de Abastecimento/Controlo antes do seu encerramento, caso contrário serão impedidos de prosseguir e, consequentemente, desclassificados.
Qualquer participante excluído da prova e que deseje continuar, só poderá fazê-lo entregando o seu dorsal, prosseguindo depois por sua inteira responsabilidade e em completa autonomia.
Haverá barreiras horárias em alguns abastecimentos e/ou postos de controlo. As barreiras horárias foram calculadas para permitir que os participantes alcancem a linha da meta no tempo máximo estipulado, contabilizando já as possíveis paragens (abastecimentos, descanso, etc.).
Para serem autorizados a continuar em prova, os participantes devem chegar e sair do Posto de Abastecimento/Controlo antes do seu encerramento, caso contrário serão impedidos de prosseguir e, consequentemente, desclassificados.
Qualquer participante excluído da prova e que deseje continuar, só poderá fazê-lo entregando o seu dorsal, prosseguindo depois por sua inteira responsabilidade e em completa autonomia.
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PAC 2 – Castanheira - Lago Azul PAC 3 – Cruz Alta / Serra do Galo PAC 4 – Pombeira PAC 5 – Alto dos Vales (1) PAC 6 – Martinela PAC 7 – Lagar de S. Guilherme (1) PAC 8 – Lagar de S. Guilherme (2) META – Pavilhão Municipal de F. do Zêzere |
KMS:
22,5 30,3 37,8 45,8 51,6 63,1 70,7 81,1 |
HORA DO DIA:
14 - 11h10 14 - 13h35 14 - 15h30 14 - 16h50 15 - 2h00 |
TEMPO DE PROVA:
3h10 5h35 7h30 8h50 19h00 |
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MELHORES LOCAIS PARA ASSISTIR À PASSAGEM E APOIAR OS PARTICIPANTES
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+ RÁPIDOS
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+ LENTOS
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PARTIDA - Junto à Câmara Municipal
Aldeia de Ribeira Cabeçadeira - ABASTECIMENTO Clube Náutico do Lago Azul / Varandas do Zêzere Fundo do Aeródromo - Travessia da Estrada para o Lago Azul Castanheira / Lago Azul - ABASTECIMENTO Aldeia do Maxial Capela de S. Pedro do Castro Cruz Alta / Serra do Galo - ABASTECIMENTO Pombeira (Entrada da Aldeia) Pombeira - ABASTECIMENTO Alto dos Vales (1) - ABASTECIMENTO Martinela - ABASTECIMENTO Junqueira - Travessia da Estrada Nacional 238 Lagar de S. Guilherme (1) - ABASTECIMENTO Dornes - Uma das 7 Aldeias Maravilha de Portugal Lagar de S. Guilherme (2) - ABASTECIMENTO Alto dos Vales (2) - ABASTECIMENTO CHEGADA - Pavilhão Municipal |
39°41'37.7" N 8°17'25.5" W
39°40'37.0" N 8°17'15.2" W 39°40'14.7" N 8°15'29.7" W 39°40'05.8" N 8°13'58.2" W 39°40'39.9" N 8°15'01.8" W 39°40'33.9" N 8°13'51.8" W 39°41'09.3" N 8°14'27.4" W 39°41'22.5" N 8°14'03.3" W 39°41'46.7" N 8°15'54.5" W 39°41'52.1" N 8°14'09.1" W 39°42'17.7" N 8°14'23.2" W 39°43'31.5" N 8°16'13.4" W 39°43'31.2" N 8°14'14.9" W 39°45'10.3" N 8°15'22.4" W 39°45'26.4" N 8°16'26.8" W 39°46'17.7" N 8°16'09.8" W 39°45'26.4" N 8°16'26.8" W 39°43'31.5" N 8°16'13.4" W 39°41'44.2" N 8°17'14.7" W |
0,0
2,6 8,0 16,1 19,2 22,5 24,5 26,0 30,3 34,6 37,8 45,8 51,6 60,3 63,1 68,2 70,7 75,7 81,1 |
8h00
12h10 12h45 |
8h00
18h10 20h00 |
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Nunca utilizei um chip em eventos desportivos...
Como o coloco? É muito fácil. O chip tem quatro furos, onde pode passar os atacadores ou braçadeiras de plástico, que por vezes são fornecidas. Só tem de garantir que o chip fica no peito do pé, com a marca virada para cima, o mais paralelo possível ao chão. Nunca o use o plano do chip perpendicularmente ao chão, tal como não o deve usar no bolso, em bolsinha na cintura ou no capacete, porque definitivamente arrisca-se a não ser contabilizado nas estatísticas do evento. Em caso de dúvidas olhe para o chip (tem um esquema numa das faces) ou contacte no local um elemento da Lap2Go ou da Organização. |
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