K20 - PEQUENO TRAIL DO ZÊZERE
Domingo, 14 de novembro - 9H00
PERCURSO
Route map for Trail Do Zêzere 2021 - K20 - OFICIAL by Luis Graca on plotaroute.com
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TRACK DO PERCURSO (em GPX):
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PERFIL ALTIMÉTRICO
ABASTECIMENTOS
ABASTECIMENTOS (semi-auto-suficiência de líquidos)
A Organização encarrega-se de fornecer os líquidos nos postos de abastecimento, não fornecendo recipientes para a ingestão dos mesmos.
Os atletas deverão transportar consigo um copo ou recipiente similar para que possam abastecer nos locais proporcionados pela Organização.
Só é permitida ajuda externa aos atletas nos postos de abastecimento.
LOCAIS DOS ABASTECIMENTOS
K20 - PEQUENO TRAIL DO ZÊZERE:
PAC 1 – Cabeçadeira (8,9 Kms) – Sólidos e Líquidos
META – Pavilhão Municipal (20,5 Kms) – Sólidos e Líquidos
A Organização encarrega-se de fornecer os líquidos nos postos de abastecimento, não fornecendo recipientes para a ingestão dos mesmos.
Os atletas deverão transportar consigo um copo ou recipiente similar para que possam abastecer nos locais proporcionados pela Organização.
Só é permitida ajuda externa aos atletas nos postos de abastecimento.
LOCAIS DOS ABASTECIMENTOS
K20 - PEQUENO TRAIL DO ZÊZERE:
PAC 1 – Cabeçadeira (8,9 Kms) – Sólidos e Líquidos
META – Pavilhão Municipal (20,5 Kms) – Sólidos e Líquidos
MATERIAL OBRIGATÓRIO
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- Máscara facial;
- Telemóvel operacional (com bateria e saldo suficientes); - Peitoral (número de participante) fornecido pela organização; - Alfinetes para fixação de peitorais ou porta dorsal; - Recipiente para enchimento de líquidos nos locais de abastecimento (copo ou recipiente similar); - Reservatório de água com capacidade mínima de 0,5 Litro; Em função das previsões meteorológicas, a Organização poderá alterar o equipamento obrigatório. |
- No local do levantamento dos Kits (Pavilhão Municipal)
- No local das Partidas e até 200 metros após a mesma; - No local da Chegada (recinto desportivo do Pavilhão Municipal) |
MATERIAL ACONSELHADO
- Manta de sobrevivência (manta térmica);
- Reserva de alimentos;
- 1 apito;
- Calçado apropriado;
- Camelbak ou Cinto com recipiente(s);
- Banda elástica ou ligadura (min. 100x6 cm);
- Cópia ou original de documento de identificação;
- Porta-resíduos, integrado ou não na mochila.
- Reserva de alimentos;
- 1 apito;
- Calçado apropriado;
- Camelbak ou Cinto com recipiente(s);
- Banda elástica ou ligadura (min. 100x6 cm);
- Cópia ou original de documento de identificação;
- Porta-resíduos, integrado ou não na mochila.
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Nunca utilizei um chip em eventos desportivos...
Como o coloco? É muito fácil. O chip tem quatro furos, onde pode passar os atacadores ou braçadeiras de plástico, que por vezes são fornecidas. Só tem de garantir que o chip fica no peito do pé, com a marca virada para cima, o mais paralelo possível ao chão. Nunca o use o plano do chip perpendicularmente ao chão, tal como não o deve usar no bolso, em bolsinha na cintura ou no capacete, porque definitivamente arrisca-se a não ser contabilizado nas estatísticas do evento. Em caso de dúvidas olhe para o chip (tem um esquema numa das faces) ou contacte no local um elemento da Lap2Go ou da Organização. |
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