K14 - MINI TRAIL DO ZÊZERE
Domingo, 13 de novembro - 9H30
PERCURSO
|
TRACK DO PERCURSO (em GPX):
| |||
PERFIL ALTIMÉTRICO
ABASTECIMENTOS
ABASTECIMENTOS (semi-auto-suficiência de líquidos)
A Organização encarrega-se de fornecer os líquidos nos postos de abastecimento, não fornecendo recipientes para a ingestão dos mesmos.
Os atletas deverão transportar consigo um copo ou recipiente similar para que possam abastecer nos locais proporcionados pela Organização.
Só é permitida ajuda externa aos atletas nos postos de abastecimento.
LOCAIS DOS ABASTECIMENTOS
K14 - MINI TRAIL DO ZÊZERE:
PAC 1 – Cabeçadeira (9,1 Kms) – Sólidos e Líquidos
META – Pavilhão Municipal (14,0 Kms) – Sólidos e Líquidos
A Organização encarrega-se de fornecer os líquidos nos postos de abastecimento, não fornecendo recipientes para a ingestão dos mesmos.
Os atletas deverão transportar consigo um copo ou recipiente similar para que possam abastecer nos locais proporcionados pela Organização.
Só é permitida ajuda externa aos atletas nos postos de abastecimento.
LOCAIS DOS ABASTECIMENTOS
K14 - MINI TRAIL DO ZÊZERE:
PAC 1 – Cabeçadeira (9,1 Kms) – Sólidos e Líquidos
META – Pavilhão Municipal (14,0 Kms) – Sólidos e Líquidos
MATERIAL OBRIGATÓRIO
- Telemóvel operacional (com bateria e saldo suficientes);
- Manta de sobrevivência (manta térmica);
- 1 apito;
- Peitoral (número de participante) fornecido pela organização;
- Alfinetes para fixação de peitorais ou porta dorsal;
- Recipiente para enchimento de líquidos nos locais de abastecimento (copo ou recipiente similar);
Em função das previsões meteorológicas, a Organização poderá alterar o equipamento obrigatório.
- Manta de sobrevivência (manta térmica);
- 1 apito;
- Peitoral (número de participante) fornecido pela organização;
- Alfinetes para fixação de peitorais ou porta dorsal;
- Recipiente para enchimento de líquidos nos locais de abastecimento (copo ou recipiente similar);
Em função das previsões meteorológicas, a Organização poderá alterar o equipamento obrigatório.
MATERIAL ACONSELHADO
- Reservatório de água com capacidade mínima de 0,5 Litro;
- Reserva de alimentos;
- Calçado apropriado;
- Camelbak ou Cinto com recipiente(s);
- Banda elástica ou ligadura (min. 100x6 cm);
- Máscara facial;
- Cópia ou original de documento de identificação;
- Quantia em numerário (para fazer face a algum imprevisto);
- Porta-resíduos, integrado ou não na mochila.
- Reserva de alimentos;
- Calçado apropriado;
- Camelbak ou Cinto com recipiente(s);
- Banda elástica ou ligadura (min. 100x6 cm);
- Máscara facial;
- Cópia ou original de documento de identificação;
- Quantia em numerário (para fazer face a algum imprevisto);
- Porta-resíduos, integrado ou não na mochila.
